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帮准母亲消水肿的上海助孕养分食谱 25

  孕晚期水肿,准母亲必然很忧?吧。下面小编来保举一款帮准母亲消水肿的怀孕时食谱吧。
  木耳银芽炒肉丝
  资料:水发腐竹克,芽菜、水发木耳、肉丝各克
  调料:喷鼻油、盐、鸡精、淀粉水、淀粉、姜末、生抽各适量
  做法:
  、将水发腐竹切成斜丝,肉丝用生抽和淀粉抓匀。
  、将水发木耳择洗清洁,切成细丝;芽菜择洗清洁;放进开水中焯一下捞出。
  、锅中暖油爆喷鼻姜末,倒进肉丝炒散再放进芽菜和木耳丝煸炒,加少量水、盐、鸡精和腐竹,用小火慢烧分钟,转大火收汁,然后用淀粉水勾芡,淋进喷鼻油即可。
  保举来由
  腐竹含有丰硕的蛋白质和脂肪;木耳具有益智健脑、滋养上海助孕强健、补血活血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、上海助孕平静止痛等功能。此菜含有丰硕的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌和维生素等多种营养素,在孕晚期,准母亲食用此菜具有补血养血、补气健胃和利水消肿的上海助孕功能。
  本文来自摇篮网
  (义务编纂:方徽雯)